Gregem subnotare ita poteris:

I.   aut epistulam mittito ad   listserv@man.torun.pl   hisce verbis:

subscribe Grex  praenomen  nomen

Exempli gratia, si Tibi nomen est Iulius Caesar, ita scribendum erit:

subscribe Grex  Iulius  Caesar

II.  aut subnotationem in interrete perfice: www.man.torun.pl/archives/grex.html